何章俊 2014/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

何章俊 --
ID 150766

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16.0 km | 01:35:06 | 05:56/km

日期: 2014-05-06 20:34 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 864 Cal

Pace: 05'13" / 05'31" / 05'20" / 05'39" / 05'41" / 05'39" / 05'51" / 05'50" / 06'10" / 06'00" / 05'40" / 05'50" / 06'27" / 06'16" / 08'27" / 790'28" /

5月累積里程 : 351.35 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'31"	00:10'44"
3	05'20"	00:16'04"
4	05'39"	00:21'43"
5	05'41"	00:27'24"
6	05'39"	00:33'03"
7	05'51"	00:38'54"
8	05'50"	00:44'44"
9	06'10"	00:50'54"
10	06'00"	00:56'54"
11	05'40"	01:02'34"
12	05'50"	01:08'24"
13	06'27"	01:14'51"
14	06'16"	01:21'07"
15	08'27"	01:29'34"
15.9	06'11"	01:35'06"

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