8.0 km | 00:44:30 | 05:32/km日期: 2019-08-09 19:07 - 地點: 探索教育公園 - 平均心率: 144 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'13" / 05'41" / 05'37" / 05'29" / 05'25" / 05'16" / 05'19" / 05'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" | 18 / 8018 |
跑完8K
難得社區車位有兩位子釋出，
在今晚8點 抽籤， 4搶2
二分之一的機率~ 運氣好的我抽中😄
車子不用再停路邊，風吹日曬雨淋了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
362.03 km 
NIKE AO9819 001 累積 :
1001.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'41" | 00:11'54" |
| 3 | 05'37" | 00:17'31" |
| 4 | 05'29" | 00:23'00" |
| 5 | 05'25" | 00:28'25" |
| 6 | 05'16" | 00:33'41" |
| 7 | 05'19" | 00:39'00" |
| 8 | 05'26" | 00:44'26" |
| 8.0 | 05'24" | 00:44'32" |
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