Yi Z 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Z --
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17.0 km | 01:33:18 | 05:28/km

日期: 2014-04-24 15:34 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 1012 Cal

Pace: 04'33" / 04'50" / 05'09" / 04'51" / 05'11" / 05'48" / 05'32" / 05'09" / 04'29" / 04'11" / 04'40" / 04'41" / 05'18" / 05'35" / 09'59" / 08'39" / 127'28" /

4月累積里程 : 189.22 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 3070.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'50"	00:09'23"
3	05'09"	00:14'32"
4	04'51"	00:19'23"
5	05'11"	00:24'34"
6	05'48"	00:30'22"
7	05'32"	00:35'54"
8	05'09"	00:41'03"
9	04'29"	00:45'32"
10	04'11"	00:49'43"
11	04'40"	00:54'23"
12	04'41"	00:59'04"
13	05'18"	01:04'22"
14	05'35"	01:09'57"
15	09'59"	01:19'56"
16	08'39"	01:28'35"
16.7	06'53"	01:33'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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