8.6 km | 00:43:42 | 05:04/km日期: 2019-08-10 19:00 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'48" / 05'27" / 05'41" / 05'30" / 04'09" / 04'49" / 09'57" / 05'00" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+02'37") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'45" (+02'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'08" (+01'37") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'29" (+01'58") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'33" (+02'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'37" (+02'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'47" (+02'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'40" (+02'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'32" (+02'01") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'17" (+01'46") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'05" (+00'34") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'05" (+00'34") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'48" (+01'17") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'41" (+01'10") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'44" (+01'13") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'49" (+01'18") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'14" (+01'43") | 400 / 6800 |
| 18 | | 05'26" (+01'55") | 400 / 7200 |
| 19 | | 05'05" (+01'34") | 400 / 7600 |
| 20 | | 04'42" (+01'11") | 400 / 8000 |
| 21 | | 03'31" | 400 / 8400 |
| 22 | | 03'46" (+00'15") | 213 / 8613 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 50.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'27" | 00:11'15" |
| 3 | 05'41" | 00:16'56" |
| 4 | 05'30" | 00:22'26" |
| 5 | 04'09" | 00:26'35" |
| 6 | 04'49" | 00:31'24" |
| 7 | 09'57" | 00:41'21" |
| 8 | 05'00" | 00:46'21" |
| 8.6 | 03'36" | 00:48'34" |
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