Lawrence Hsu 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Lawrence Hsu 台北市
ID 73648

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1.2 km | 00:09:57 | 08:17/km

日期: 2019-08-10 18:14 - 平均心率: 113 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'50" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'20"

1000 / 1000

2

01'37"

(09'57")

07'55"

204 / 1204

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 247.56 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 677.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'50"	00:11'50"
1.2	07'55"	00:13'27"

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