10.0 km | 00:46:44 | 04:40/km日期: 2019-08-10 19:22 - 地點: 台中-逢甲大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'13" / 04'48" / 04'48" / 04'55" / 04'46" / 04'39" / 04'28" / 09'50" / 04'21" / 04'06" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'21" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'43" | 6 / 10006 |
MTI區間漸速跑/10K。
#母子ㄚ拖-戀愛紅。
#5421進度：2-3。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
205.57 km 
母子ㄚ拖 累積 :
2013.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'48" | 00:10'01" |
| 3 | 04'48" | 00:14'49" |
| 4 | 04'55" | 00:19'44" |
| 5 | 04'46" | 00:24'30" |
| 6 | 04'39" | 00:29'09" |
| 7 | 04'28" | 00:33'37" |
| 8 | 09'50" | 00:43'27" |
| 9 | 04'21" | 00:47'48" |
| 10 | 04'06" | 00:51'54" |
| 10.0 | 02'38" | 00:51'55" |
展開計圈分析
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