Pam Lin 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Pam Lin 台中
ID 336197

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1.0 km | 00:18:53 | 18:36/km

日期: 2019-08-10 21:09 - 平均心率: 121 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 18'13" / 47'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'13"

(18'13")

18'13"

1000 / 1000

2

00'40"

(18'53")

44'51" (+26'38")

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 38.60 km

HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer-藍累積 : 1284.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

謝明峰, Chein Hung Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'13"	00:18'13"
1.0	44'35"	00:18'53"

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朋友動態

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成績 : 02:20:17

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