10.0 km | 00:53:03 | 05:18/km日期: 2019-08-11 06:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'22" / 05'46" / 05'35" / 05'20" / 05'15" / 05'22" / 05'09" / 04'52" / 06'30" / 04'36" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'45" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'35" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'29" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 163.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'46" | 00:12'08" |
3 | 05'35" | 00:17'43" |
4 | 05'20" | 00:23'03" |
5 | 05'15" | 00:28'18" |
6 | 05'22" | 00:33'40" |
7 | 05'09" | 00:38'49" |
8 | 04'52" | 00:43'41" |
9 | 06'30" | 00:50'11" |
10 | 04'36" | 00:54'47" |
10.0 | 03'38" | 00:54'49" |