May Huang 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

May Huang 台南
ID 287745

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0.5 km | 00:13:52 | 25:40/km

日期: 2019-08-10 18:43 - 地點: 日本青森市區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 120 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 114

Pace: 25'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

28'32"

242 / 242

2

00'01"

(06'55")

00'00"

0 / 242

3

00'01"

(06'57")

00'00"

0 / 242

4

00'01"

(06'58")

00'00"

0 / 242

5

00'00"

(06'59")

00'00"

0 / 242

展開計圈分析

8/10到日本東北。
準備去覓食第一餐。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 90.17 km

NIKE zoom Pegasus 36 累積 : 1224.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

☘️🌿Happy Chen🌿☘️, Judy 和其他 32 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮南日本假期愉快吃的愉快

2019-08-11 13:38 ·

1 個人推

呂理用午安！日本旅遊愉快！

2019-08-12 12:34 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	25'39"	00:13'52"

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