6.3 km | 00:32:55 | 05:12/km日期: 2019-08-11 19:02 - 地點: 基河左岸 - 天氣: 熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 35°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'57" / 05'31" / 05'27" / 05'24" / 04'42" / 04'28" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" | 324 / 6324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
191.85 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
897.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'31" | 00:11'28" |
| 3 | 05'27" | 00:16'55" |
| 4 | 05'24" | 00:22'19" |
| 5 | 04'42" | 00:27'01" |
| 6 | 04'28" | 00:31'29" |
| 6.3 | 04'24" | 00:32'55" |
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