蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

18.7 km | 02:10:55 | 07:00/km

日期: 2019-08-12 16:17 - 總爬升: 333 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 08'28" / 08'00" / 07'05" / 06'43" / 06'17" / 09'46" / 06'40" / 06'08" / 05'31" / 06'57" / 07'15" / 06'09" / 06'23" / 11'12" / 05'46" / 04'56" / 06'23" / 07'04" / 06'05" /

緩緩跑～退酸。後段下坡追總一姐，看她輕鬆的跑～追的有點累。

8月累積里程 : 408.20 km

Strava 上傳 | 5 years ago

蔡坤諭, 林志鋒和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	08'00"	00:16'28"
3	07'05"	00:23'33"
4	06'43"	00:30'16"
5	06'17"	00:36'33"
6	09'46"	00:46'19"
7	06'40"	00:52'59"
8	06'08"	00:59'07"
9	05'31"	01:04'38"
10	06'57"	01:11'35"
11	07'15"	01:18'50"
12	06'09"	01:24'59"
13	06'23"	01:31'22"
14	11'12"	01:42'34"
15	05'46"	01:48'20"
16	04'56"	01:53'16"
17	06'23"	01:59'39"
18	07'04"	02:06'43"
18.7	06'05"	02:10'55"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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