邱小弟 2019/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

邱小弟嘉義
ID 140720

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0.2 km | 00:00:43 | 03:33/km

日期: 2019-08-13 18:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 03'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 30.81 km

UNDER ARMOUR Charged Reckless 累積 : 671.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

品衡(慢慢蛇), 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'40"	00:00'45"

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