7.2 km | 00:57:16 | 07:56/km日期: 2019-08-13 17:45 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 8974 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'00" / 07'54" / 07'47" / 07'16" / 07'09" / 07'58" / 06'44" / 25'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'21") | 1002 / 1002 | 165 / 86 |
2 | | 07'54" (+01'16") | 1009 / 2011 | 164 / 76 |
3 | | 07'39" (+01'01") | 1005 / 3016 | 162 / 80 |
4 | | 07'17" (+00'39") | 1006 / 4022 | 161 / 85 |
5 | | 07'03" (+00'25") | 1004 / 5027 | 162 / 87 |
6 | | 07'59" (+01'21") | 1006 / 6033 | 160 / 77 |
7 | | 06'38" | 1001 / 7034 | 162 / 92 |
8 | | 25'18" (+18'40") | 215 / 7250 | 98 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 133.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'54" | 00:14'54" |
3 | 07'47" | 00:22'41" |
4 | 07'16" | 00:29'57" |
5 | 07'09" | 00:37'06" |
6 | 07'58" | 00:45'04" |
7 | 06'44" | 00:51'48" |
7.2 | 25'22" | 00:57'16" |