9.7 km | 00:47:32 | 04:53/km日期: 2019-08-13 19:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'33" / 05'47" / 03'33" / 06'03" / 05'39" / 03'29" / 05'52" / 05'37" / 05'34" / 03'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" (+00'18") | 1667 / 1667 |
2 | | 16'03" (+12'49") | 180 / 1848 |
3 | | 03'32" (+00'18") | 1644 / 3492 |
4 | | 21'49" (+18'35") | 137 / 3630 |
5 | | 03'29" (+00'15") | 1241 / 4872 |
6 | | 20'24" (+17'10") | 136 / 5008 |
7 | | 03'20" (+00'06") | 1262 / 6270 |
8 | | 16'39" (+13'25") | 188 / 6458 |
9 | | 03'21" (+00'07") | 1041 / 7500 |
10 | | 14'18" (+11'04") | 209 / 7710 |
11 | | 03'21" (+00'07") | 1039 / 8750 |
12 | | 18'28" (+15'14") | 145 / 8896 |
13 | | 03'14" | 414 / 9310 |
14 | | 03'22" (+00'08") | 419 / 9729 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
172.28 km ASICS 藍🐯六 累積 :
807.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 05'47" | 00:09'20" |
3 | 03'33" | 00:12'53" |
4 | 06'03" | 00:18'56" |
5 | 05'39" | 00:24'35" |
6 | 03'29" | 00:28'04" |
7 | 05'52" | 00:33'56" |
8 | 05'37" | 00:39'33" |
9 | 05'34" | 00:45'07" |
9.7 | 03'18" | 00:47'32" |