Devin 2019/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Devin 新北市
ID 216787

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1.3 km | 00:08:48 | 06:42/km

日期: 2019-08-14 19:41 - 平均心率: 124 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'01" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

1000 / 1000

2

01'46"

(08'48")

05'39"

315 / 1315

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 263.58 km

ASICS GT 2000 4E B/W 累積 : 9025.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
1.3	05'39"	00:08'48"

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