郭軒廷 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

郭軒廷基隆
ID 65717

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6.1 km | 00:45:33 | 07:31/km

日期: 2014-07-03 17:09 - 地點: 倒孔山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 12'32" / 07'36" / 07'56" / 07'04" / 06'56" / 06'40" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'07"

(09'07")

09'01" (+02'21")

1010 / 1010

2

07'37"

(16'44")

07'38" (+00'58")

997 / 2007

3

07'30"

(24'14")

07'31" (+00'51")

996 / 3003

4

07'08"

(31'22")

07'09" (+00'29")

997 / 4000

5

06'55"

(38'17")

06'54" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 182.70 km

赤足累積 : 4603.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

伊林, PENG CHIH YEH 和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
2	07'36"	00:20'08"
3	07'56"	00:28'04"
4	07'04"	00:35'08"
5	06'56"	00:42'04"
6	06'40"	00:48'44"
6.1	10'27"	00:49'16"

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