Miyumi 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Miyumi 桃園
ID 119269

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6.4 km | 00:46:14 | 07:14/km

日期: 2014-07-03 19:55 - 天氣: 熱 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 07'24" / 07'08" / 07'11" / 07'03" / 07'13" / 07'16" / 07'47" /

放慢速度~ 定速7m/km 好熱啊今天33°耶

7月累積里程 : 123.91 km

mizuno Wave Rider 17 累積 : 372.5 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

簡子融, ㄚ智和其他 10 人說推

·

自主創新放慢速度距離自然就拉長了，速度也穩定不少，加油!

2014-07-03 23:47 ·

Miyumi 恩恩謝謝唷。明天有參加路跑所以今天要休跑一天嚕。

2014-07-04 17:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'08"	00:14'32"
3	07'11"	00:21'43"
4	07'03"	00:28'46"
5	07'13"	00:35'59"
6	07'16"	00:43'15"
6.4	07'46"	00:46'14"

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