8.0 km | 00:50:04 | 06:13/km日期: 2019-08-14 19:37 - 平均心率: 163 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'46" / 06'42" / 06'52" / 06'41" / 06'24" / 05'33" / 05'36" / 05'21" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" | 31 / 8032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
61.59 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
1205.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'42" | 00:13'28" |
3 | 06'52" | 00:20'20" |
4 | 06'41" | 00:27'01" |
5 | 06'24" | 00:33'25" |
6 | 05'33" | 00:38'58" |
7 | 05'36" | 00:44'34" |
8 | 05'21" | 00:49'55" |
8.0 | 05'10" | 00:50'05" |