JusTing 2019/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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10.0 km | 01:09:04 | 06:53/km

日期: 2019-08-15 05:30 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'55" / 07'04" / 07'13" / 07'36" / 06'52" / 05'33" / 05'57" / 06'42" / 07'42" / 07'28" / 03'20" /

基本訓練
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雨訓....

8月累積里程 : 160.33 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 8082.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳振盟, 500 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'04"	00:13'59"
3	07'13"	00:21'12"
4	07'36"	00:28'48"
5	06'52"	00:35'40"
6	05'33"	00:41'13"
7	05'57"	00:47'10"
8	06'42"	00:53'52"
9	07'42"	01:01'34"
10	07'28"	01:09'02"
10.0	04'02"	01:09'04"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km