5.5 km | 00:47:12 | 08:30/km日期: 2019-08-15 16:51 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 7418 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'23" / 08'19" / 07'20" / 07'45" / 07'15" / 16'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+00'12") | 1003 / 1003 | 165 / 81 |
2 | | 08'18" (+01'08") | 1010 / 2014 | 168 / 71 |
3 | | 07'13" (+00'03") | 1002 / 3016 | 166 / 82 |
4 | | 07'46" (+00'36") | 1007 / 4024 | 165 / 77 |
5 | | 07'10" | 1010 / 5034 | 163 / 85 |
6 | | 16'34" (+09'24") | 547 / 5581 | 119 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 133.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 08'19" | 00:15'42" |
3 | 07'20" | 00:23'02" |
4 | 07'45" | 00:30'47" |
5 | 07'15" | 00:38'02" |
5.5 | 16'45" | 00:47'12" |