傅振源 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

傅振源高雄
ID 5665

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8.1 km | 00:43:19 | 05:22/km

日期: 2014-07-03 22:34 - 地點: 迎曦湖甜甜圈 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 05'26" / 05'29" / 05'23" / 05'26" / 05'23" / 05'20" / 05'23" / 05'13" / 05'01" /

復健跑…慢慢跑!

7月累積里程 : 101.87 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 2527.3 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, 曾少均和其他 51 人說推

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觀看另 4 則留言

許家彰(錸德慢跑) 傅大早...不要叫我前輩.....不好意似....
跑步腳若不適就要休息.跑快容易受傷...能跑慢才是真功夫...

2014-07-05 04:13 ·

1 個人推

傅振源現在跑完都很注意腳...只要不舒服就會多休息~除非腳完全好了再跑長距離的!目前都小跑就好了!

2014-07-06 00:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'29"	00:10'55"
3	05'23"	00:16'18"
4	05'26"	00:21'44"
5	05'23"	00:27'07"
6	05'20"	00:32'27"
7	05'23"	00:37'50"
8	05'13"	00:43'03"
8.1	05'01"	00:43'19"

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