7.2 km | 00:39:02 | 05:26/km日期: 2019-08-18 08:36 - 平均心率: 165 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 03'50" / 05'26" / 05'31" / 05'37" / 05'39" / 05'25" / 05'50" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+01'05") | 179 / 7179 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
209.61 km 
BROOKS GHOST 11 D楦 累積 :
97.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 05'26" | 00:09'16" |
| 3 | 05'31" | 00:14'47" |
| 4 | 05'37" | 00:20'24" |
| 5 | 05'39" | 00:26'03" |
| 6 | 05'25" | 00:31'28" |
| 7 | 05'50" | 00:37'18" |
| 7.2 | 05'39" | 00:38'19" |
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