5.2 km | 00:44:54 | 08:38/km日期: 2014-07-04 18:26 - 地點: 自強 - 天氣: 風涼 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 08'32" / 08'36" / 08'40" / 08'44" / 08'40" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+00'07") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 08'33" | 997 / 2001 |
| 3 | | 08'43" (+00'10") | 1002 / 3003 |
| 4 | | 08'45" (+00'12") | 995 / 3998 |
| 5 | | 08'36" (+00'03") | 999 / 4997 |
| 6 | | 07'34" | 209 / 5206 |
30.2 - 30.2 - 29.8 度 73-76%
溫度看起來很高，不過實際跑來風意外涼爽，
但路上尖銳的小石頭不知為何特別多，十分惱人，
數度被迫停步拍除頑石，三連擊的碎石真的會讓人跳腳-,-
看來只能把補給塞泳帽裡了！
7月累積里程 :
88.14 km 
Pilar Su 1985 累積 :
295.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 08'36" | 00:17'08" |
| 3 | 08'40" | 00:25'48" |
| 4 | 08'44" | 00:34'32" |
| 5 | 08'40" | 00:43'12" |
| 5.2 | 07'24" | 00:44'44" |
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