5.5 km | 00:38:09 | 06:54/km日期: 2019-08-18 18:16 - 平均心率: 124 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'52" / 06'34" / 06'47" / 06'50" / 06'52" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'12" (+01'39") | 520 / 5520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
74.97 km 
mizuno wave ridder 20 累積 :
2781.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'34" | 00:13'26" |
| 3 | 06'47" | 00:20'13" |
| 4 | 06'50" | 00:27'03" |
| 5 | 06'52" | 00:33'55" |
| 5.5 | 08'21" | 00:38'16" |
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