Bryant Wang 2019/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Bryant Wang 新北市
ID 11283

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5.1 km | 00:40:27 | 07:52/km

日期: 2019-08-20 06:06 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'22" / 07'22" / 08'03" / 09'27" / 07'27" / 05'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 55.85 km

TCX 上傳 | 5 years ago

winson 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'22"	00:14'44"
3	08'03"	00:22'47"
4	09'27"	00:32'14"
5	07'27"	00:39'41"
5.1	05'27"	00:40'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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