今天3點50分起床，一大早就肚子餓，突然想要吃台南善化家鄉的早餐，所以問老婆是不是晚上回去，明早就可以吃了，老婆建議我跑到大林後坐火車回去吃，於是將原本計劃要從斗南繞回來的行程，直接改在大林就結束了。

一路上天氣蠻涼的，雖然有還是有野狗，但威脅都不大，跑到第6公里時，老婆問我要不要補給，我說等到第10公里再看看，到第7公里左右，發現前方距離約300公尺有輛鐵牛車，一位老伯伯載著他的牽手，於是奔過去跟他們說早安，也只有這一段速度爆衝，其餘路段都維持在5分速左右，到第10公里時有二位騎腳踏車的車友經過，與他們一起聊天，他問我要跑多遠，我說約20幾公里，我已經跑10公里了，他說那不就要回頭了，我說沒有啦！要直接跑到大林坐火車，他們說要騎去中正大學，也是從斗六過來的，跟他們道別後，老婆就喊著說，補給一下，這時里程數來到10.88公里(快接近7-11劍湖門市)，補給完後延著台3線繼續前進。

有些路段是稍微有緩坡，沿路上二旁行道樹茂密，一大早路上沒什麼車，可以吸收芬多精，跑起來還蠻舒服的，有空我再補上照片給大家欣賞，到約14公里時有個大陡坡，老婆騎著腳踏車先往下溜，我請她要注意安全小心，這一路段開車真的要很小心，因為大陡坡之後就是急彎，之後一直到16.3公里(中油加油站)進行補給與上廁所及沖涼，這時加油站還沒有營業，但廁所卻開放給大家使用，真的是佛心來了，這時約6點20分左右，直接line給弟弟，委託他購買我要吃的早餐，全部交待好後，導航一下剩餘的里程數約8.8公里，那全部里程約25公里，應該可以在大太陽出現前跑完。

到梅山交流道約18公里，接著就要進入大林了，到約20公里左右，左手邊有間7-11(大埔美門市)是朋友開的，想這時他應該還在休息，就沒有過去打擾了，在20.3公里停下來補給第3次，準備做最後一次的補給後，完成之後的里程數，剩下的里程數因為進入市區，就沒有什麼樹了，太陽也稍微露臉，在剩下最後500公尺時，問了一個在掃地的阿伯大林火車站怎麼走，他說過地下道左轉200公尺，在進入地下道時，老婆直接先騎過去了，等我出地下道，老婆在前方約150公尺處回頭望著我，我問她火車站呢？她說應該是下個路口左轉，於是我趕緊問賣早餐的店家，他們說回頭右轉就可以看到了，於是跑回頭，終於看到大林火車站了，果然路是長在嘴上的，不熟的路段，問在地人就對了，休息沖洗後，換上乾淨的衣服，直接搭火車南下拿我的早餐，老婆也搭火車北山回斗六，結束今天的訓練行程，也滿足我的胃蕾，這個路段以後可以常跑，夏天要早上4點左右開跑，比較涼爽。