6.2 km | 00:44:59 | 07:16/km日期: 2019-08-21 07:19 - 平均心率: 88 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'24" / 06'46" / 06'50" / 06'44" / 06'24" / 07'22" / 18'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'34" (+12'11") | 188 / 6188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
74.97 km 
mizuno wave ridder 20 累積 :
2781.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'46" | 00:14'10" |
| 3 | 06'50" | 00:21'00" |
| 4 | 06'44" | 00:27'44" |
| 5 | 06'24" | 00:34'08" |
| 6 | 07'22" | 00:41'30" |
| 6.2 | 18'34" | 00:45'00" |
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