Bryant Wang 2019/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Bryant Wang 新北市
ID 11283

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5.0 km | 00:39:07 | 07:48/km

日期: 2019-08-22 06:07 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'35" / 07'35" / 06'46" / 08'43" / 08'26" / 02'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 55.85 km

TCX 上傳 | 5 years ago

winson 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'35"	00:15'10"
3	06'46"	00:21'56"
4	08'43"	00:30'39"
5	08'26"	00:39'05"
5.0	02'04"	00:39'07"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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