Chad Tsao 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chad Tsao 新竹
ID 96120

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21.6 km | 02:50:09 | 07:52/km

日期: 2014-07-05 17:32 - 總爬升: 106 m - 地點: 苗栗星光馬 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 06'30" / 06'46" / 07'16" / 06'29" / 06'06" / 07'15" / 06'15" / 07'03" / 06'25" / 06'45" / 08'32" / 07'33" / 07'40" / 09'32" / 08'23" / 10'41" / 07'57" / 08'35" / 10'34" / 09'42" / 08'49" / 09'01" /

沒中暑真是可喜可賀

7月累積里程 : 101.31 km

nike free run 2+ 累積 : 517.1 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'46"	00:13'16"
3	07'16"	00:20'32"
4	06'29"	00:27'01"
5	06'06"	00:33'07"
6	07'15"	00:40'22"
7	06'15"	00:46'37"
8	07'03"	00:53'40"
9	06'25"	01:00'05"
10	06'45"	01:06'50"
11	08'32"	01:15'22"
12	07'33"	01:22'55"
13	07'40"	01:30'35"
14	09'32"	01:40'07"
15	08'23"	01:48'30"
16	10'41"	01:59'11"
17	07'57"	02:07'08"
18	08'35"	02:15'43"
19	10'34"	02:26'17"
20	09'42"	02:35'59"
21	08'49"	02:44'48"
21.6	09'01"	02:50'09"

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