3.5 km | 00:17:47 | 05:03/km日期: 2014-07-06 07:17 - 地點: 永福橋 - 平均心率: 147 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 04'47" / 04'59" / 05'23" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'19" (+00'07") | 301 / 301 |
| 2 | | 06'34" (+03'22") | 304 / 605 |
| 3 | | 03'38" (+00'26") | 275 / 880 |
| 4 | | 06'22" (+03'10") | 314 / 1194 |
| 5 | | 03'34" (+00'22") | 280 / 1474 |
| 6 | | 06'36" (+03'24") | 302 / 1777 |
| 7 | | 03'32" (+00'20") | 282 / 2059 |
| 8 | | 06'42" (+03'30") | 298 / 2357 |
| 9 | | 03'12" | 312 / 2669 |
| 10 | | 06'54" (+03'42") | 289 / 2959 |
| 11 | | 03'25" (+00'13") | 292 / 3251 |
| 12 | | 06'37" (+03'25") | 269 / 3520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 183.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'59" | 00:09'46" |
| 3 | 05'23" | 00:15'09" |
| 3.5 | 05'03" | 00:17'47" |
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