揚登 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

揚登桃園
ID 10946

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60.0 km | 08:54:50 | 08:54/km | 第32馬

2014 環跑台北一圈70K/60K GPS認證賽第二場

官方成績
日期	2014-07-06
成績	08:54:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:54/km

官方證書

揚登

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'58")

00:30'58" (+00'14")

01:01'42"

10 km

(01:01'42")

00:30'44"

15 km

(01:37'10")

00:35'28" (+04'44")

01:12'27" (+10'45")

20 km

(02:14'09")

00:36'59" (+06'15")

25 km

(02:48'45")

00:34'36" (+03'52")

01:15'36" (+13'54")

30 km

(03:29'45")

00:41'00" (+10'16")

35 km

(04:03'13")

00:33'28" (+02'44")

01:20'26" (+18'44")

40 km

(04:50'11")

00:46'58" (+16'14")

45 km

(05:31'42")

00:41'31" (+10'47")

01:26'31" (+24'49")

50 km

(06:16'42")

00:45'00" (+14'16")

55 km

(07:05'28")

00:48'46" (+18'02")

01:46'30" (+44'48")

60 km

(08:03'12")

00:57'44" (+27'00")

Finish

(08:54:50)

日期: 2014-07-06 06:37 - 總爬升: 544 m - 卡路里: 3294 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

桃園

揚登

·

桃園

揚登

·

"烤乾了"的超馬，超級累

賽前宣言: 32th馬，加油！

7月累積里程 : 117.94 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 1368.1 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

小唐, 劉治琦和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'11"	00:13'02"
3	06'00"	00:19'02"
4	05'57"	00:24'59"
5	05'59"	00:30'58"
6	06'08"	00:37'06"
7	06'04"	00:43'10"
8	05'58"	00:49'08"
9	06'05"	00:55'13"
10	06'29"	01:01'42"
11	05'48"	01:07'30"
12	06'12"	01:13'42"
13	06'10"	01:19'52"
14	10'41"	01:30'33"
15	06'37"	01:37'10"
16	07'29"	01:44'39"
17	08'07"	01:52'46"
18	06'47"	01:59'33"
19	07'26"	02:06'59"
20	07'10"	02:14'09"
21	12'03"	02:26'12"
22	04'59"	02:31'11"
23	04'44"	02:35'55"
24	05'17"	02:41'12"
25	07'33"	02:48'45"
26	06'01"	02:54'46"
27	07'40"	03:02'26"
28	06'26"	03:08'52"
29	05'50"	03:14'42"
30	15'03"	03:29'45"
31	06'00"	03:35'45"
32	06'35"	03:42'20"
33	05'48"	03:48'08"
34	06'22"	03:54'30"
35	08'43"	04:03'13"
36	13'06"	04:16'19"
37	09'53"	04:26'12"
38	06'20"	04:32'32"
39	07'30"	04:40'02"
40	10'09"	04:50'11"
41	08'42"	04:58'53"
42	06'39"	05:05'32"
43	09'43"	05:15'15"
44	08'45"	05:24'00"
45	07'42"	05:31'42"
46	14'56"	05:46'38"
47	07'28"	05:54'06"
48	06'48"	06:00'54"
49	07'27"	06:08'21"
50	08'21"	06:16'42"
51	07'37"	06:24'19"
52	15'24"	06:39'43"
53	12'02"	06:51'45"
54	06'33"	06:58'18"
55	07'10"	07:05'28"
56	10'32"	07:16'00"
57	22'12"	07:38'12"
58	07'48"	07:46'00"
59	06'47"	07:52'47"
60	10'25"	08:03'12"
61	33'13"	08:36'25"
62	09'17"	08:45'42"
63	07'19"	08:53'01"
63.4	09'26"	08:56'40"

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成績 : 01:07:05

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