7.0 km | 00:28:37 | 04:04/km日期: 2019-08-25 16:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 5052 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 138 cm - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'22" / 04'05" / 03'59" / 04'09" / 04'06" / 04'03" / 03'43" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'15" (+00'13") | 1629 / 1629 | 178 / 131 |
2 | | 04'03" (+00'01") | 1603 / 3232 | 177 / 138 |
3 | | 04'08" (+00'06") | 1604 / 4836 | 176 / 137 |
4 | | 04'02" | 1601 / 6438 | 175 / 141 |
5 | | 03'34" | 578 / 7016 | 174 / 160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 265.87 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'05" | 00:08'27" |
3 | 03'59" | 00:12'26" |
4 | 04'09" | 00:16'35" |
5 | 04'06" | 00:20'41" |
6 | 04'03" | 00:24'44" |
7 | 03'43" | 00:28'27" |
7.0 | 10'02" | 00:28'37" |