陳勝榮 2019/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳勝榮嘉義
ID 81697

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17.7 km | 02:28:15 | 08:21/km

日期: 2019-08-27 16:31 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 33°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'44" / 09'38" / 08'54" / 07'38" / 07'48" / 09'05" / 08'35" / 08'38" / 08'26" / 10'07" / 10'11" / 07'13" / 08'44" / 06'47" / 06'39" / 06'55" / 06'07" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'34" (+02'27")

999 / 999

2

09'48"

(18'22")

09'47" (+03'40")

1000 / 2000

3

08'54"

(27'16")

08'50" (+02'43")

1006 / 3006

4

07'38"

(34'54")

07'40" (+01'33")

995 / 4002

5

07'48"

(42'42")

07'47" (+01'40")

1000 / 5002

展開計圈分析

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我家後花園跑路＋路邊隨便跑負債5兩黃金

8月累積里程 : 791.75 km

Android - Sony H8166 上傳 | 5 years ago

羅士源和 TestRunner 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	09'38"	00:18'22"
3	08'54"	00:27'16"
4	07'38"	00:34'54"
5	07'48"	00:42'42"
6	09'05"	00:51'47"
7	08'35"	01:00'22"
8	08'38"	01:09'00"
9	08'26"	01:17'26"
10	10'07"	01:27'33"
11	10'11"	01:37'44"
12	07'13"	01:44'57"
13	08'44"	01:53'41"
14	06'47"	02:00'28"
15	06'39"	02:07'07"
16	06'55"	02:14'02"
17	06'07"	02:20'09"
17.8	06'10"	02:24'53"

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