Meimei Ching 2019/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Meimei Ching 台北市
ID 160058

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2.4 km | 00:17:30 | 07:23/km

日期: 2019-08-27 18:11 - 平均心率: 134 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'51" / 11'38" / 14'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'51" (+00'49")

1000 / 1000

2

07'02"

(14'54")

07'02"

1000 / 2000

3

02'36"

(17'30")

07'04" (+00'02")

369 / 2369

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 243.60 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	11'38"	00:19'29"
2.4	14'42"	00:24'55"

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