10.3 km | 01:12:20 | 06:59/km日期: 2019-08-28 18:23 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 490 Cal
Pace: 07'15" / 06'41" / 07'01" / 07'29" / 06'19" / 06'17" / 07'56" / 07'06" / 07'33" / 05'29" / 09'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 93.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'41" | 00:13'56" |
| 3 | 07'01" | 00:20'57" |
| 4 | 07'29" | 00:28'26" |
| 5 | 06'19" | 00:34'45" |
| 6 | 06'17" | 00:41'02" |
| 7 | 07'56" | 00:48'58" |
| 8 | 07'06" | 00:56'04" |
| 9 | 07'33" | 01:03'37" |
| 10 | 05'29" | 01:09'06" |
| 10.3 | 09'28" | 01:12'20" |
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