4.6 km | 00:23:55 | 05:09/km日期: 2019-08-27 19:24 - 平均心率: 127 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'17" / 04'16" / 08'08" / 04'29" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'19" (+00'19") | 408 / 408 |
2 | | 18'20" (+15'20") | 35 / 444 |
3 | | 03'06" (+00'06") | 409 / 853 |
4 | | 17'23" (+14'23") | 37 / 891 |
5 | | 03'07" (+00'07") | 409 / 1300 |
6 | | 14'35" (+11'35") | 46 / 1346 |
7 | | 03'15" (+00'15") | 404 / 1751 |
8 | | 15'37" (+12'37") | 44 / 1795 |
9 | | 03'08" (+00'08") | 414 / 2210 |
10 | | 23'07" (+20'07") | 214 / 2424 |
11 | | 03'04" (+00'04") | 407 / 2832 |
12 | | 22'19" (+19'19") | 37 / 2869 |
13 | | 03'02" (+00'02") | 415 / 3284 |
14 | | 21'46" (+18'46") | 37 / 3322 |
15 | | 03'06" (+00'06") | 414 / 3737 |
16 | | 21'46" (+18'46") | 39 / 3776 |
17 | | 03'00" | 419 / 4196 |
18 | | 28'00" (+25'00") | 31 / 4227 |
19 | | 03'08" (+00'08") | 416 / 4644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
172.28 km ASICS 黑🐯六 累積 :
615.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'16" | 00:08'33" |
3 | 08'08" | 00:16'41" |
4 | 04'29" | 00:21'10" |
4.6 | 04'16" | 00:23'55" |