羊小明 2013/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
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5.2 km | 00:27:52 | 05:22/km

日期: 2013-01-15 17:53 - 地點: 樹谷園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'00" / 05'28" / 05'22" / 04'57" / 04'49" / 07'02" /

漸速跑~ 趁寒流來之前跑多少算多少^^

1月累積里程 : 204.06 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1593.4 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Jerry Wu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'28"	00:11'28"
3	05'22"	00:16'50"
4	04'57"	00:21'47"
5	04'49"	00:26'36"
5.2	07'08"	00:27'52"

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成績 : 05:37:09

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