6.0 km | 00:28:53 | 04:46/km日期: 2019-08-29 19:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'54" / 04'46" / 04'50" / 04'47" / 04'45" / 04'40" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'12") | 407 / 407 |
2 | | 04'48" (+00'09") | 402 / 810 |
3 | | 04'47" (+00'08") | 405 / 1216 |
4 | | 04'51" (+00'12") | 398 / 1615 |
5 | | 04'53" (+00'14") | 403 / 2019 |
6 | | 04'49" (+00'10") | 399 / 2419 |
7 | | 04'39" | 406 / 2825 |
8 | | 04'51" (+00'12") | 399 / 3224 |
9 | | 04'50" (+00'11") | 398 / 3623 |
10 | | 04'47" (+00'08") | 412 / 4035 |
11 | | 04'44" (+00'05") | 394 / 4430 |
12 | | 04'43" (+00'04") | 403 / 4833 |
13 | | 04'41" (+00'02") | 403 / 5236 |
14 | | 04'44" (+00'05") | 403 / 5639 |
15 | | 04'32" | 409 / 6049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 314.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'46" | 00:09'40" |
3 | 04'50" | 00:14'30" |
4 | 04'47" | 00:19'17" |
5 | 04'45" | 00:24'02" |
6 | 04'40" | 00:28'42" |
6.0 | 03'43" | 00:28'53" |