4.0 km | 00:28:16 | 06:59/km日期: 2019-08-29 18:43 - 平均心率: 161 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'23" / 06'57" / 07'04" / 08'22" / 10'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" | 199 / 199 |
| 2 | | 07'23" (+03'38") | 215 / 415 |
| 3 | | 03'56" (+00'11") | 199 / 614 |
| 4 | | 07'16" (+03'31") | 220 / 835 |
| 5 | | 04'01" (+00'16") | 192 / 1027 |
| 6 | | 08'24" (+04'39") | 193 / 1220 |
| 7 | | 04'04" (+00'19") | 187 / 1408 |
| 8 | | 09'03" (+05'18") | 188 / 1597 |
| 9 | | 04'08" (+00'23") | 199 / 1797 |
| 10 | | 10'18" (+06'33") | 166 / 1963 |
| 11 | | 04'07" (+00'22") | 200 / 2164 |
| 12 | | 09'58" (+06'13") | 179 / 2344 |
| 13 | | 04'13" (+00'28") | 195 / 2540 |
| 14 | | 10'47" (+07'02") | 203 / 2743 |
| 15 | | 04'17" (+00'32") | 192 / 2935 |
| 16 | | 11'26" (+07'41") | 193 / 3129 |
| 17 | | 04'06" (+00'21") | 194 / 3323 |
| 18 | | 10'22" (+06'37") | 194 / 3518 |
| 19 | | 03'56" (+00'11") | 199 / 3717 |
| 20 | | 11'35" (+07'50") | 330 / 4048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 243.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 06'57" | 00:12'20" |
| 3 | 07'04" | 00:19'24" |
| 4 | 08'22" | 00:27'46" |
| 4.0 | 10'40" | 00:28'17" |
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