10.2 km | 00:48:26 | 04:46/km日期: 2019-08-29 18:37 - 地點: 基河左岸 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'22" / 05'05" / 05'04" / 04'52" / 04'42" / 04'43" / 04'37" / 04'38" / 04'28" / 04'26" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'12" | 153 / 10153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
191.85 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
897.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'05" | 00:10'27" |
| 3 | 05'04" | 00:15'31" |
| 4 | 04'52" | 00:20'23" |
| 5 | 04'42" | 00:25'05" |
| 6 | 04'43" | 00:29'48" |
| 7 | 04'37" | 00:34'25" |
| 8 | 04'38" | 00:39'03" |
| 9 | 04'28" | 00:43'31" |
| 10 | 04'26" | 00:47'57" |
| 10.2 | 04'07" | 00:48'35" |
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