5.1 km | 00:19:33 | 03:51/km日期: 2019-08-28 17:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 3398 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 149 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 03'51" / 03'48" / 03'53" / 03'52" / 03'50" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'51" (+00'07") | 393 / 393 | 176 / 146 |
2 | | 03'44" | 405 / 798 | 174 / 153 |
3 | | 03'49" (+00'05") | 404 / 1203 | 174 / 149 |
4 | | 03'47" (+00'03") | 408 / 1612 | 174 / 151 |
5 | | 03'53" (+00'09") | 407 / 2019 | 173 / 148 |
6 | | 03'53" (+00'09") | 402 / 2421 | 174 / 146 |
7 | | 03'51" (+00'07") | 406 / 2828 | 173 / 149 |
8 | | 03'54" (+00'10") | 405 / 3233 | 173 / 148 |
9 | | 03'52" (+00'08") | 403 / 3637 | 173 / 148 |
10 | | 03'51" (+00'07") | 415 / 4052 | 172 / 150 |
11 | | 03'51" (+00'07") | 411 / 4464 | 173 / 150 |
12 | | 03'50" (+00'06") | 412 / 4876 | 173 / 150 |
13 | | 03'58" (+00'14") | 196 / 5073 | 173 / 144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 265.87 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 03'48" | 00:07'39" |
3 | 03'53" | 00:11'32" |
4 | 03'52" | 00:15'24" |
5 | 03'50" | 00:19'14" |
5.1 | 04'15" | 00:19'33" |