11.4 km | 01:34:16 | 08:16/km日期: 2019-08-31 05:40 - 平均心率: 168 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'42" / 07'11" / 06'45" / 06'25" / 10'00" / 07'43" / 11'57" / 07'34" / 08'39" / 08'11" / 09'33" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'59" (+03'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'57" (+05'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'38" (+02'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'11" (+01'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'32" (+03'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'32" (+00'07") | 399 / 11399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 32.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'11" | 00:14'53" |
| 3 | 06'45" | 00:21'38" |
| 4 | 06'25" | 00:28'03" |
| 5 | 10'00" | 00:38'03" |
| 6 | 07'43" | 00:45'46" |
| 7 | 11'57" | 00:57'43" |
| 8 | 07'34" | 01:05'17" |
| 9 | 08'39" | 01:13'56" |
| 10 | 08'11" | 01:22'07" |
| 11 | 09'33" | 01:31'40" |
| 11.4 | 06'33" | 01:34'17" |
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