7.7 km | 00:45:00 | 05:50/km日期: 2019-08-31 18:56 - 平均心率: 128 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'58" / 07'16" / 08'07" / 06'13" / 06'01" / 08'11" / 05'45" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'38") | 696 / 7696 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 314.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'16" | 00:15'14" |
3 | 08'07" | 00:23'21" |
4 | 06'13" | 00:29'34" |
5 | 06'01" | 00:35'35" |
6 | 08'11" | 00:43'46" |
7 | 05'45" | 00:49'31" |
7.7 | 07'00" | 00:54'24" |