大Ben 2019/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

大Ben 新北市
ID 387957

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5.0 km | 00:25:37 | 05:06/km

日期: 2019-09-01 17:05 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'04" / 05'08" / 05'06" / 05'07" / 05'10" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04"

1000 / 1000

2

05'07"

(10'11")

05'07" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'17")

05'05" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'24")

05'07" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'10"

(25'34")

05'10" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'02"

(25'37")

04'05"

10 / 5010

衝衝衝

9月累積里程 : 36.66 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

chihhsien(志賢), TestRunner 和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

大Ben 要來破5Kpb啦！呵呵

2019-09-01 19:57 ·

韋逗兒越來越強

2019-09-01 21:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'08"	00:10'12"
3	05'06"	00:15'18"
4	05'07"	00:20'25"
5	05'10"	00:25'35"
5.0	04'44"	00:25'38"

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