帥哥憲 2019/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

帥哥憲桃園
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19.7 km | 02:41:55 | 08:14/km

日期: 2019-08-31 06:27 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'20" / 11'21" / 09'11" / 06'51" / 06'08" / 06'31" / 06'03" / 10'55" / 09'30" / 07'54" / 07'01" / 14'48" / 05'53" / 06'18" / 07'31" / 10'36" / 06'39" / 06'40" / 09'20" / 08'10" /

8月累積里程 : 121.65 km

GPX 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和林教官說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	11'21"	00:18'41"
3	09'11"	00:27'52"
4	06'51"	00:34'43"
5	06'08"	00:40'51"
6	06'31"	00:47'22"
7	06'03"	00:53'25"
8	10'55"	01:04'20"
9	09'30"	01:13'50"
10	07'54"	01:21'44"
11	07'01"	01:28'45"
12	14'48"	01:43'33"
13	05'53"	01:49'26"
14	06'18"	01:55'44"
15	07'31"	02:03'15"
16	10'36"	02:13'51"
17	06'39"	02:20'30"
18	06'40"	02:27'10"
19	09'20"	02:36'30"
19.7	08'10"	02:41'55"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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