林大頭 2019/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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0.5 km | 00:04:00 | 07:47/km

日期: 2019-09-02 20:11 - 平均心率: 30 - 卡路里: 34 Cal - 總步數: 638 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 132.37 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner, alan 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'47"	00:04'00"

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