Jenny Yang 2019/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Yang 新北市
ID 374160

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1.0 km | 00:10:51 | 10:25/km

日期: 2019-09-02 22:24 - 平均心率: 113 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 10'21" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'20"

(10'20")

10'20"

1000 / 1000

2

00'30"

(10'51")

12'33" (+02'13")

40 / 1040

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 77.80 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
1.0	12'26"	00:10'51"

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