羊小明 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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14.0 km | 01:32:45 | 06:37/km

日期: 2014-07-09 17:52 - 地點: 立德生活館外圍 - 天氣: 小熱轉微風 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 07'45" / 06'59" / 06'46" / 06'41" / 06'32" / 06'30" / 06'34" / 06'25" / 06'22" / 06'09" / 06'24" / 06'32" / 06'23" / 06'35" / 13'20" /

茂迪i-Run 星光馬前臨時抱佛腳 ><
目前團練這次算大家都拼了~
8人參加,6個破10k ^^,您們真棒!!害我要休息都不好意思說^^

7月累積里程 : 213.31 km

ASICS GT2170 累積 : 2276.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

黃小勝, JAGUAR 和其他 42 人說推

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觀看另 2 則留言

JOSEPH.HU 只有我敢大聲說出口啊 !!

2014-07-11 08:13 ·

2 個人推

波大舒王爺無視一身輕, 真是羨慕

2014-07-11 12:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'59"	00:14'44"
3	06'46"	00:21'30"
4	06'41"	00:28'11"
5	06'32"	00:34'43"
6	06'30"	00:41'13"
7	06'34"	00:47'47"
8	06'25"	00:54'12"
9	06'22"	01:00'34"
10	06'09"	01:06'43"
11	06'24"	01:13'07"
12	06'32"	01:19'39"
13	06'23"	01:26'02"
14	06'35"	01:32'37"
14.0	20'43"	01:32'45"

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