5.1 km | 00:24:17 | 04:46/km日期: 2019-09-03 05:37 - 平均心率: 182 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'37" / 04'48" / 04'49" / 04'57" / 04'49" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" | 197 / 197 |
2 | | 04'37" (+00'25") | 407 / 605 |
3 | | 04'47" (+00'35") | 407 / 1012 |
4 | | 04'45" (+00'33") | 413 / 1426 |
5 | | 04'47" (+00'35") | 409 / 1836 |
6 | | 04'48" (+00'36") | 411 / 2247 |
7 | | 04'50" (+00'38") | 406 / 2653 |
8 | | 04'50" (+00'38") | 409 / 3063 |
9 | | 04'53" (+00'41") | 398 / 3461 |
10 | | 04'57" (+00'45") | 404 / 3866 |
11 | | 04'58" (+00'46") | 402 / 4268 |
12 | | 04'57" (+00'45") | 406 / 4675 |
13 | | 04'26" (+00'14") | 403 / 5078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
220.22 km 亞瑟士 虎走 累積 :
863.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'48" | 00:09'25" |
3 | 04'49" | 00:14'14" |
4 | 04'57" | 00:19'11" |
5 | 04'49" | 00:24'00" |
5.1 | 03'48" | 00:24'18" |