7.0 km | 00:36:11 | 05:11/km日期: 2019-09-03 19:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'07" / 05'13" / 05'19" / 05'29" / 05'30" / 05'13" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'06") | 408 / 408 |
2 | | 04'51" (+00'30") | 406 / 814 |
3 | | 06'45" (+02'24") | 408 / 1222 |
4 | | 04'53" (+00'32") | 398 / 1621 |
5 | | 04'53" (+00'32") | 403 / 2025 |
6 | | 06'27" (+02'06") | 403 / 2428 |
7 | | 04'32" (+00'11") | 409 / 2837 |
8 | | 04'30" (+00'09") | 404 / 3242 |
9 | | 06'54" (+02'33") | 407 / 3650 |
10 | | 04'21" | 414 / 4065 |
11 | | 04'24" (+00'03") | 418 / 4483 |
12 | | 07'03" (+02'42") | 412 / 4896 |
13 | | 04'28" (+00'07") | 413 / 5310 |
14 | | 04'33" (+00'12") | 415 / 5726 |
15 | | 06'43" (+02'22") | 407 / 6133 |
16 | | 04'28" (+00'07") | 416 / 6550 |
17 | | 04'06" | 414 / 6965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'13" | 00:10'20" |
3 | 05'19" | 00:15'39" |
4 | 05'29" | 00:21'08" |
5 | 05'30" | 00:26'38" |
6 | 05'13" | 00:31'51" |
7.0 | 04'29" | 00:36'11" |